|
Растущий плод давит на живот и таз, что уже значительно ощущается, и ребёнка становится носить тяжелее. Движения ребёнка становятся ещё сильнее и активней. Теперь не только женщина, но и окружающие смогут увидеть, как двигается ребёнок в животе.
Очень важно для женщины в этот период следить за своей осанкой, это позволит уменьшить нагрузку на спину и снизить дискомфорт при ходьбе.
Начиная с тридцатой недели беременности, женщине положен дородовой отпуск. В этот период ребёнку по-прежнему требуется много питательных веществ, витаминов и минеральных солей. Все это ему поставляет женский организм, поэтому отпуск лучше всего использовать для отдыха.
Гуляйте, занимайтесь любимыми делами, общайтесь со своим ребёнком и думайте о предстоящем событии в вашей жизни. Если женщину мучают запоры, что вероятно для этого срока беременности, то будут полезны такие продукты, как простокваша, ряженка, кефир.
Хорошо употреблять в пищу распаренные сухофрукты. Но ни в коем случае нельзя использовать слабительное. На этом сроке беременности слабительное может вызвать преждевременные роды.
На тридцатой неделе беременности женщине придётся чаще наведываться в женскую консультацию, своевременно проходить обязательные осмотры и сдавать назначенные анализы. В этот период очень важно пребывать под наблюдением у врача, который ведёт беременность.
Пока до родов остаётся ещё много времени, у женщины есть возможность узнать интересующую информацию о роддомах, врачах. Подготовиться к процессу родов морально, почитать специальную литературу или записаться в школу подготовки к родам.
В современных школах по подготовке к родам, женщина может не только получить психологическую и физическую поддержку беременности и предстоящих родов, но также и пообщаться с другими беременными женщинами.
К тому же, к посещению школы можно приобщить и супруга, которому будет полезно узнать о чувствах и эмоциях беременной женщины, а также, вместе с женой подготовиться к такому важному событию в жизни семьи.
Как распорядится предродовым отпуском — это, конечно, личное дело каждой женщины. Главное, понимать, что женщина уже не одна, в ней растёт и развивается новый человек, который скоро появится на свет.
Поэтому женщина должна заботиться о своём эмоциональном состоянии и о своём здоровье. Также, близкие родственники беременной женщины, должны понимать, что сейчас, как никогда, женщина требует заботы и усиленного внимания.
Посвятите это время себе и общению с ребёнком, потому что уже скоро у вас появится много, хоть и приятных, но все же — хлопот.
|